Інтенсивне тренування

H.B.1

Інтенсивний Duration 10 хвилин

Обладнання: Exercise Mat

Додано Joey Grogg

Теги

Тренування з власною вагою

Опис

Perform each exercise with maximum effort and you will feel and see the benefits in no time.

Exercises

Набір номер 1: 4 раунди

30 секунд

❤️ Максимальне (Зона 5)

30 секунд

❤️ Максимальне (Зона 5)

30 секунд

❤️ Максимальне (Зона 5)

30 секунд

30 секунд

Пов'язані тренування

24 хв 10 сек, Інтенсивний

16 хвилин, Інтенсивний

12 хвилин, Інтенсивний

15 хвилин, Інтенсивний

12 хвилин, Інтенсивний

The Way To 💪

20 хв 30 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

20 Minute Workouts (Total Body 8)

Інтенсивний

20 хв

Full Body

Pull Up Bar

Renegade Full Body

Середній

1 година

Full Body

Dumbbells, Box or Step

H.B.3

Інтенсивний

10 хв

Glutes

No Equipment

Max 20

Інтенсивний

20 хв

Full Body

Pull Up Bar

Ultimate Body Works

Інтенсивний

1 година

Full Body

No Equipment

Running Alternative

Інтенсивний

1 год 33 хв

Full Body

Jump Rope

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло