H.B.2

Інтенсивний Duration 10 хвилин

Обладнання: No Equipment

Додано Joey Grogg

Теги

Тренування з власною вагою Тренування без обладнання

Опис

Perform each exercise with maximum effort and you will feel and see the benefits in no time.

Exercises

Набір номер 1: 4 раунди

❤️ Максимальне (Зона 5)

Push-Up Knee Tucks

30 секунд

❤️ Максимальне (Зона 5)

Suicides

30 секунд

❤️ Максимальне (Зона 5)

Plyo Lunges

30 секунд

❤️ Максимальне (Зона 5)

Suicides

30 секунд

Oblique V-Sits

30 секунд

Пов'язані тренування

Quick And Intense

10 хвилин, Інтенсивний

Max Out

15 хвилин, Інтенсивний

Hiit

10 хв 25 сек, Середній

bodyweight + HIIT

9 хв 30 сек, Середній

Teste 1

18 хв 5 сек, Середній

HIT

16 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.