Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

10-01

Середній   35 хвилин

Цільові зони: Back, Arms, Chest

Обладнання: Pull Up Bar

Laurens Linthout
 		    Додано Laurens Linthout
10-01
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для спини Тренування на турніку
Опис

PFT

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Push-Ups
Push-Ups
2 хвилин
Rest
Rest
1 хвилина
Pull-Ups
Pull-Ups
Повторів до втоми
Rest
Rest
1 хвилина
CARDIO
30 хвилин

Пов'язані тренування

01-01
01-01
35 хвилин, Середній
07-01
07-01
55 хвилин, Середній
04-01
04-01
45 хвилин, Середній
PT Fit Test
PT Fit Test
5 хвилин, Середній
Test
Test
5 хв 30 сек, Інтенсивний
Army PFT
Army PFT
19 хвилин, Середній

Тренування з однаковим обладнанням

PHASE 1 EXIT TEST
PHASE 1 EXIT TEST
13 хвилин, Початковий
Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
25 хв 24 сек, Середній
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 хв 19 сек, Середній
MURPH
MURPH
1 год 22 сек, Інтенсивний
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 хвилин, Інтенсивний
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 хв 49 сек, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

01-02

01-02

Середній 45 хв  
01-04

01-04

Інтенсивний 1 год 1 хв  
Arms   Pull Up Bar, Bench
01-05

01-05

Середній 40 хв  
02-01

02-01

Середній 41 хв  
Upper Body   Pull Up Bar, Bench
02-03

02-03

Середній 41 хв  
Upper Body   Pull Up Bar, Bench
03-02

03-02

Середній 45 хв  

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно