Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Quick Burn

Середній   11 хвилин

Цільові зони: Arms

Обладнання: Dumbbells

Ashley B
 		    Додано Ashley B
Quick Burn
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для рук Тренування з гантелями
Опис

Upper body and Core burn

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Cross Body Hammer Curl
30 секунд
Dumbbell Upright Rows
Dumbbell Upright Rows
30 секунд
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
30 секунд
Push-Ups
Push-Ups
30 секунд
Crunches
Crunches
30 секунд
Bent Knee Hip Raises
Bent Knee Hip Raises
30 секунд
Rest
Rest
30 секунд

Пов'язані тренування

Upper Body
Upper Body
9 хв 30 сек, Середній
Upper Body
Upper Body
25 хв 15 сек, Середній
Burnout
Burnout
27 хв 36 сек, Середній
Upperbody Burn
Upperbody Burn
9 хв 4 сек,
Monday
Monday
57 хвилин, Середній
Upper& Core
Upper& Core
19 хв 20 сек, Середній
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 хв 57 сек, Середній
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 хв 38 сек, Середній
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 хв 31 сек, Середній
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
23 хв 1 сек, Інтенсивний
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 хв 23 сек, Середній
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
33 хв 51 сек, Початковий
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Resistance Bands

Resistance Bands

Середній 5 хв  
Arms   Exercise Bands
Calorie Count

Calorie Count

Початковий 8 хв  
Full Body   Dumbbells
Cardio Boxer

Cardio Boxer

Середній 15 хв  
Shoulders   No Equipment
Cardio Conditioning

Cardio Conditioning

Інтенсивний 17 хв  
Core   No Equipment
Punch It Out

Punch It Out

Середній 12 хв  
Shoulders   No Equipment
Cycling

Cycling

Початковий 10 хв  
Lower Body   Stationary Bike

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно