Burpeeeee！

Теги

Тренування з власною вагою Тренування для всього тіла Тренування без обладнання

Опис

This is a classic Tabata workout with 4 exercises repeated 4 times. Check your heart rate during the rest periods by counting the beats in every 10 seconds, then multiply by 6 to get your beats per minute. Make sure you are at around 85% of your maximum HR (220 minus your age).

Пов'язані тренування

Tabata

8 хвилин, Інтенсивний

Classic Tabata

8 хвилин, Інтенсивний

Tabata Time

4 хвилин, Середній

15 Minute Tabata

15 хвилин, Інтенсивний

Tabata

4 хвилин, Середній

Tabata Burpees

4 хвилин, Інтенсивний

Щоб виконати цю вправу, її автор повинен відправити її тобі в додатку.

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.