Lye on Back.
Bring Knees to Stomach.
Arms in front of you.
Put right arm out as left leg shoots straight out.
Return and replace with left arm and right leg.
repeat.
Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.
Знайти програму
