Glute Master

Target every muscle group in your backside to tighten, tone, and firm your glutes. No equipment needed, just grab a mat if you have one. You'll start on the ground for the first part of this routine to wake up your glutes, stand for the second part to target all the muscles connected to your glutes, and return to the floor for the final set to focus on one glute at a time. What a way to work on any imbalances in the muscles!

З'являється в

Сідниці та ноги

Вага тіла

Пов'язані тренування

Glute Goals

35 хв 20 сек, Інтенсивний

Glute Master

30 хв 20 сек, Інтенсивний

Great Glutes

29 хв 50 сек, Початковий

Glute Lift

29 хв 36 сек, Початковий

Glutes on Fire

14 хв 30 сек, Середній

Glute Shaper

7 хв 30 сек, Початковий