Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Опір: Легко
❤️ Легке (Зона 1)
1 хвилина
Опір: Легко
❤️ Помірне (Зона 2)
1 хв 30 сек
Опір: Легко
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
1 хвилина
Опір: Легко
❤️ Помірне (Зона 2)
1 хв 30 сек

Набір номер 2: 3 раунди
Опір: Легко
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
1 хвилина
Опір: Помірно
❤️ Помірне (Зона 2)
1 хвилина
Опір: Важко
❤️ Помірне (Зона 2)
1 хвилина
Опір: Максимально
❤️ Помірне (Зона 2)
45 секунд
Опір: Легко
❤️ Дуже важке (Зона 4)
1 хвилина
Опір: Максимально
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
30 секунд
Опір: Легко
❤️ Дуже важке (Зона 4)
1 хвилина
Опір: Максимально
❤️ Помірне (Зона 2)
45 секунд
Опір: Легко
❤️ Дуже важке (Зона 4)
1 хвилина
Опір: Максимально
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
30 секунд

Набір номер 3: 1 раунд
Опір: Легко
❤️ Легке (Зона 1)
2 хвилин


Пов'язані тренування

30 Minute Cycling Workout
30 хвилин, Середній
Spinning
30 хвилин, Середній
Interval Cycling
37 хвилин, Середній
Spinning
40 хвилин, Інтенсивний
Cycle 20 Min
19 хв 20 сек, Середній
Spinning
40 хв 10 сек, Середній

Peloton Bike
Найкращий вибір для цього тренування

Peloton Bike

Peloton has set the new standard for what the at-home biking experience should be.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

30 min. CLASSIC Indoor Cycling Workout
29 хв 50 сек, Середній
25 min  INTENSE METCON Indoor Cycling
26 хв 8 сек, Інтенсивний
20 min MAX BURN SUPERSETS Indoor Cycling Workout
20 хв 45 сек, Інтенсивний
25 min BOOSTED METABOLISM Indoor Cycling Workout
24 хв 58 сек, Середній
WE DID IT! | REBEL
1 год 2 хв 4 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Wicked Warm Up Stretching

Wicked Warm Up Stretching

Початковий 7 хв  
Legs   Exercise Mat
Hill Repeats

Hill Repeats

Середній 21 хв  
Legs   Stationary Bike
Classic Tabata

Classic Tabata

Інтенсивний 8 хв  
Core   No Equipment
Cardio My Heart

Cardio My Heart

Початковий 15 хв  
Lower Body   No Equipment
Intermediate Level Tabata

Intermediate Level Tabata

Інтенсивний 4 хв  
Legs   No Equipment
Full Body Burner

Full Body Burner

Інтенсивний 22 хв  
Full Body  

Категорії тренувань