Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Опір: Легко
❤️ Легке (Зона 1)
2 хвилин
Опір: Легко
❤️ Помірне (Зона 2)
1 хвилина
Опір: Легко
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
1 хвилина
Опір: Помірно
❤️ Помірне (Зона 2)
1 хвилина
Опір: Важко
❤️ Помірне (Зона 2)
1 хвилина
Опір: Помірно
❤️ Помірне (Зона 2)
1 хвилина
Опір: Важко
❤️ Помірне (Зона 2)
1 хвилина
Опір: Максимально
❤️ Помірне (Зона 2)
30 секунд
Опір: Легко
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
1 хвилина
Опір: Помірно
❤️ Помірне (Зона 2)
1 хвилина
Опір: Важко
❤️ Помірне (Зона 2)
1 хвилина
Опір: Максимально
❤️ Помірне (Зона 2)
30 секунд
Опір: Помірно
❤️ Помірне (Зона 2)
1 хвилина
Опір: Максимально
❤️ Помірне (Зона 2)
30 секунд
Опір: Легко
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
1 хвилина
Опір: Помірно
❤️ Помірне (Зона 2)
1 хвилина
Опір: Важко
❤️ Помірне (Зона 2)
1 хвилина
Опір: Помірно
❤️ Помірне (Зона 2)
1 хвилина
Опір: Важко
❤️ Помірне (Зона 2)
1 хвилина
Опір: Максимально
❤️ Помірне (Зона 2)
30 секунд
Опір: Легко
❤️ Помірне (Зона 2)
1 хвилина
Опір: Помірно
❤️ Помірне (Зона 2)
1 хвилина
Опір: Важко
❤️ Помірне (Зона 2)
1 хвилина
Опір: Максимально
❤️ Помірне (Зона 2)
30 секунд
Опір: Помірно
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
1 хвилина
Опір: Максимально
❤️ Помірне (Зона 2)
30 секунд
Опір: Легко
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
1 хвилина
Опір: Помірно
❤️ Помірне (Зона 2)
1 хвилина
Опір: Важко
❤️ Помірне (Зона 2)
1 хвилина
Опір: Помірно
❤️ Помірне (Зона 2)
30 секунд
Опір: Важко
❤️ Помірне (Зона 2)
30 секунд
Опір: Помірно
❤️ Помірне (Зона 2)
30 секунд
Опір: Максимально
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
45 секунд
Опір: Легко
❤️ Помірне (Зона 2)
1 хвилина
Опір: Помірно
❤️ Помірне (Зона 2)
2 хвилин
Опір: Важко
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
30 секунд
Опір: Помірно
❤️ Помірне (Зона 2)
2 хвилин
Опір: Помірно
❤️ Легке (Зона 1)
2 хвилин
Опір: Легко
❤️ Легке (Зона 1)
15 секунд


Пов'язані тренування

30 Min Cycle
32 хв 30 сек, Середній
20-minute Interval Cycling
20 хвилин, Середній
30-Minute Interval Cycling
30 хвилин, Інтенсивний
Spinning
40 хвилин, Інтенсивний
Interval Cycling + Cooldown
35 хвилин, Середній
Cycle Intervals
1 година, Інтенсивний

Peloton Bike
Найкращий вибір для цього тренування

Peloton Bike

Peloton has set the new standard for what the at-home biking experience should be.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

30 min. CLASSIC Indoor Cycling Workout
29 хв 50 сек, Середній
25 min  INTENSE METCON Indoor Cycling
26 хв 8 сек, Інтенсивний
20 min MAX BURN SUPERSETS Indoor Cycling Workout
20 хв 45 сек, Інтенсивний
30 min METABOLIC CONDITIONING Indoor Cycling Workout
30 хв 58 сек, Середній
25 min BOOSTED METABOLISM Indoor Cycling Workout
24 хв 58 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань