Skimble
Завантажити в App Store
Тренування для членів

Circuit 2

11 хвилин

Цільові зони: Full Body

Обладнання: Exercise Mat, Chair

Dan Clark
 		    Додано Dan Clark
Circuit 2
Теги
Тренування з власною вагою Тренування для всього тіла Тренування на стільці

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Push-Ups
Push-Ups
10 повторення
V-Ups
V-Ups
10 повторення
Lunges
Lunges
10 повторення
Lay Down, Stand Up
10 повторення
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
10 повторення
Flutter Kicks
Flutter Kicks
10 повторення
Squats
Squats
10 повторення

Набір номер 2: 1 раунд
Push-Ups
Push-Ups
15 повторення
V-Ups
V-Ups
15 повторення
Lunges
Lunges
15 повторення
Lay Down, Stand Up
15 повторення
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
15 повторення
Flutter Kicks
Flutter Kicks
15 повторення
Squats
Squats
15 повторення

Набір номер 3: 1 раунд
Push-Ups
Push-Ups
8 повторення
V-Ups
V-Ups
8 повторення
Lunges
Lunges
8 повторення
Lay Down, Stand Up
8 повторення
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
8 повторення
Flutter Kicks
Flutter Kicks
8 повторення
Squats
Squats
8 повторення

Пов'язані тренування

Circuit 1
Circuit 1
7 хвилин, Інтенсивний
Circuit
Circuit
5 хв 30 сек, Інтенсивний
Circuit 2
Circuit 2
33 хвилин, Середній
Beginner Circuit
Beginner Circuit
5 хв 43 сек, Середній
Circuit
Circuit
7 хвилин, Середній
Circuit A
Circuit A
1 год 30 хв,

Тренування з однаковим обладнанням

Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!
Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!
8 хв 21 сек, Початковий
THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min
THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min
10 хв 49 сек, Початковий
Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
25 хв 50 сек, Початковий
Back to Basics
Back to Basics
15 хвилин, Початковий
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
10 хв 20 сек, Початковий
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 хв 24 сек, Початковий
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Flexibility Work

Flexibility Work

Початковий 17 хв  
Legs   Foam Roller, Exercise Mat
Killer Core

Killer Core

Середній 9 хв  
Core   No Equipment
Journey Into the Core

Journey Into the Core

Інтенсивний 5 хв  
Yoga   Exercise Mat
Correct Posture: Hip Flexors

Correct Posture: Hip Flexors

Середній 25 хв  
Full Body   Exercise Mat
Bootcamp in the Park

Bootcamp in the Park

Інтенсивний 15 хв  
Full Body   No Equipment
Kettlebell Killa

Kettlebell Killa

Початковий 22 хв  
Lower Body   Kettlebells

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно