Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
❤️ Помірне (Зона 2)
1 хвилина
❤️ Помірне (Зона 2)
3 хвилин
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
1 хвилина
❤️ Помірне (Зона 2)
4 хвилин
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
1 хв 30 сек

Набір номер 2: 1 раунд
❤️ Помірне (Зона 2)
2 хвилин
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
1 хвилина
❤️ Легке (Зона 1)
30 секунд
❤️ Помірне (Зона 2)
2 хвилин
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
1 хвилина
❤️ Дуже важке (Зона 4)
30 секунд
❤️ Помірне (Зона 2)
2 хвилин


Пов'язані тренування

Interval Run
39 хв 50 сек, Інтенсивний
Interval Run
50 хвилин, Середній
Interval Running
45 хвилин,
Running Interval
30 хвилин, Середній
Interval Jog
31 хвилин, Середній
Interval Run
19 хвилин, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Chiseling Cardio Fix

Chiseling Cardio Fix

Середній 12 хв  
Full Body   No Equipment
MAX Tabata Test

MAX Tabata Test

Інтенсивний 11 хв  
Core   Exercise Mat
Run Run Run

Run Run Run

Середній 9 хв  
Interval Running

Interval Running

Середній 25 хв  
HIIT the Core

HIIT the Core

Інтенсивний 33 хв  
Core   Dumbbells, Medicine Ball, Exercise Mat
Holiday HIIT +Core

Holiday HIIT +Core

Інтенсивний 26 хв  
Legs  

Категорії тренувань