Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

H.B.6

Інтенсивний   10 хвилин

Цільові зони: Arms, Core, Shoulders

Обладнання: Dumbbells

Joey Grogg
 		    Додано Joey Grogg
H.B.6
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для рук Тренування з гантелями
Опис

Perform each exercise with maximum effort and you will feel and see the benefits in no time.

Exercises

Набір номер 1: 4 раунди
Push-Up and Rotation
Push-Up and Rotation
30 секунд
Suicides
❤️ Максимальне (Зона 5)
Suicides
30 секунд
L Seat Lifts
L Seat Lifts
30 секунд
Suicides
❤️ Максимальне (Зона 5)
Suicides
30 секунд
Dumbbell Woodchops
Dumbbell Woodchops
30 секунд

Пов'язані тренування

Hard
Hard
16 хвилин, Середній
Mixed
Mixed
5 хв 20 сек, Середній
Test
Test
9 хвилин, Інтенсивний
Arms
Arms
6 хвилин,
8 Workouts
8 Workouts
16 хвилин, Середній
Test
Test
40 секунд, Середній
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
23 хв 1 сек, Інтенсивний
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 хв 38 сек, Середній
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 хв 57 сек, Середній
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 хв 31 сек, Середній
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 хв 23 сек, Середній
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
33 хв 51 сек, Початковий
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

30 Minute Ab-Killer

30 Minute Ab-Killer

Інтенсивний 30 хв  
Core   Exercise Mat
H.B. 10

H.B. 10

Інтенсивний 10 хв  
Core   No Equipment
H.B.7

H.B.7

Інтенсивний 10 хв  
Pull Up Bar, Exercise Mat
H.B.9

H.B.9

Інтенсивний 10 хв  
Core   Dumbbells
H.B.1

H.B.1

Інтенсивний 10 хв  
Exercise Mat
5 Minute Quickie 2

5 Minute Quickie 2

Інтенсивний 5 хв  
Full Body   Exercise Mat

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно