Pull-ups Max strength - A

Інтенсивний Duration 7 хвилин

Цільові зони: Back

Обладнання: Pull Up Bar

Додано Joana Koiller

Теги

Тренування в домашній спортзалі Тренування для спини Тренування на турніку

Опис

90%% of 2rm

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Pull-Ups

3 повторення

Rest

2 хвилин

Набір номер 2: 1 раунд

Pull-Ups

3 повторення

Rest

2 хвилин

Набір номер 3: 1 раунд

Pull-Ups

3 повторення

Rest

2 хвилин

Набір номер 4: 1 раунд

Pull-Ups

3 повторення

Пов'язані тренування

Pull Ups

2 хв 52 сек, Інтенсивний

Pull-ups!!

7 хвилин, Інтенсивний

Pullups

3 хв 55 сек, Середній

Pull-ups

8 хвилин, Інтенсивний

Pull Ups INTENSE

2 хв 16 сек, Інтенсивний

Max Your Pull Ups

6 хвилин, Інтенсивний

Тренування з однаковим обладнанням

PHASE 1 EXIT TEST

13 хвилин, Початковий

Ladder Levitation

5 хв 19 сек, Середній

Titan Strength Builder

25 хв 24 сек, Середній

MURPH

1 год 22 сек, Інтенсивний

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

34 хвилин, Інтенсивний

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

2 хв 49 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.