Початковий
5 хвилин
Цільові зони: Back, Shoulders
Обладнання: Foam Roller, Medicine Ball
 |
Додано Jerrad Shivers |
This compact foam roller promotes spinal alignment and can target different pressure points during myofascial release.
Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.
Знайти програму
Exercise Mat
