Середнє тренування

Burn Correr

Середній Duration 10 хвилин

Додано Carol Monterroso

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Cinta de correr Calentamiento

Нахил: Легко
❤️ Помірне (Зона 2)

Cinta de correr Calentamiento

2 хвилин

Набір номер 2: 2 раунди

Cinta correr medio

Нахил: Легко
❤️ Помірне (Зона 2)

Cinta correr medio

1 хв 30 сек

Cinta correr maximo

Нахил: Важко
❤️ Дуже важке (Зона 4)

Cinta correr maximo

1 хвилина

Cinta correr recuperar

Нахил: Максимально
❤️ Легке (Зона 1)

Cinta correr recuperar

1 хв 30 сек

Пов'язані тренування

50 хвилин, Середній

6 хвилин, Інтенсивний

10 хв 30 сек, Середній

1 год 10 хв, Середній

18 хвилин, Інтенсивний

5 хвилин, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Contador de calorías

Початковий

8 хв

Cuerpo Entero

Mancuernas

Abdominales activados

Середній

12 хв

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

5x5 Dominadas

Інтенсивний

9 хв

Espalda

Barra fija

Todo Cuerpo Corto

Середній

49 хв

Piernas

Caja o paso, Banco

Rutina para quemar grasa de todo el cuerpo

Інтенсивний

30 хв

Inferior del cuerpo

Ningún equipo

Burn2

Середній

9 хв

Cuerpo Entero

Ningún equipo

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло