Середнє тренування

Burn2

Середній Duration 9 хвилин

Цільові зони: Cuerpo Entero

Обладнання: Ningún equipo

Додано Carol Monterroso

Теги

Тренування з власною вагою Тренування для всього тіла Тренування без обладнання

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди

30 секунд

15 секунд

Escalador de montaña con rodilla opuesta

Escalador de montaña con rodilla opuesta

30 секунд

15 секунд

Plancha alta y rodilla al codo

Plancha alta y rodilla al codo

30 секунд

1 хвилина

Пов'язані тренування

7 хв 35 сек, Середній

11 хв 8 сек, Середній

6 хвилин, Середній

3 хв 50 сек, Середній

7 хвилин, Інтенсивний

8 хвилин, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Contador de calorías

Початковий

8 хв

Cuerpo Entero

Mancuernas

Rutina Diaria

Початковий

7 хв

Núcleo

Pared

Abdominales activados

Середній

12 хв

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Burn Correr

Середній

10 хв

Burn1

Середній

9 хв

Ningún equipo

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло