Various

Теги

Тренування з власною вагою Тренування для ніг Тренування без обладнання

Опис

This is a refreshing set of static stretches you can do after a workout. Make sure your muscles are relaxed as you hold each move for a few counts.

Пов'язані тренування

Stretching

5 хвилин, Початковий

Relaxed Legs

5 хв 20 сек, Початковий

Stretch

6 хв 45 сек, Початковий

Stretching

2 хв 30 сек, Середній

Warm-Up

4 хвилин, Початковий

After Workout Stretch

15 хвилин, Початковий

Щоб виконати цю вправу, її автор повинен відправити її тобі в додатку.

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.