Yep

Теги

Тренування в домашній спортзалі Тренування для нижньої частини тіла Тренування з фітболом Тренування на стільці Тренування біля стіни

Пов'язані тренування

💪

10 хвилин, Середній

Travel

20 хвилин, Середній

Quick workout

4 хв 15 сек, Середній

CORE-X 2

29 хв 10 сек, Середній

Abs Stuff

8 хвилин,

Hard core

10 хв 10 сек, Інтенсивний

Тренування з однаковим обладнанням

Strengthening Knees

14 хв 45 сек, Інтенсивний

Spartan Standing Desk Exercises

29 хв 48 сек, Початковий

Orere

14 хв 25 сек, Початковий

Pregnancy Basic

16 хв 50 сек, Початковий

Lower Body

49 хвилин, Середній

Hamstrings

10 хвилин, Середній

Щоб виконати цю вправу, будь ласка, створіть обліковий запис або увійдіть.

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.