Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Повторів до втоми
45 секунд

Набір номер 2: 6 раунди
6 повторення
1 хв 30 сек

Набір номер 3: 7 раунди
25 повторення
30 секунд

Набір номер 4: 1 раунд
1 хвилина

Набір номер 5: 4 раунди
6 повторення
1 хвилина

Набір номер 6: 1 раунд
1 хвилина

Набір номер 7: 8 раунди
8 повторення
1 хв 30 сек

Набір номер 8: 6 раунди
25 повторення
30 секунд

Набір номер 9: 1 раунд
1 хвилина

Набір номер 10: 3 раунди
12 повторення
1 хвилина

Набір номер 11: 4 раунди
8 повторення
1 хвилина

Набір номер 12: 3 раунди
15 повторення
45 секунд


Пов'язані тренування

Shoulders/Triceps
32 хвилин, Середній
Shoulders & Triceps
28 хвилин, Інтенсивний
Chest / Triceps / Shoulder
31 хв 12 сек, Середній
Shoulder Triceps
4 хв 30 сек, Середній
Shoulders and Triceps
35 хв 30 сек, Середній
Shoulders And Triceps
53 хвилин, Інтенсивний

Rep Fitness Colorado Barbell
Найкращий вибір для цього тренування

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Calling The #Beast

Calling The #Beast

Початковий 2 хв  
Chest  
Quads/Ham/Calves-V3

Quads/Ham/Calves-V3

Інтенсивний 1 год 2 хв  
Shoulders/Triceps-v4

Shoulders/Triceps-v4

Інтенсивний 1 год 3 хв  
Back   Barbell
Back/Legs/Biceps-V1

Back/Legs/Biceps-V1

Інтенсивний 1 год 9 хв  
Back   Pull Up Bar, Dumbbell
Rough Sets- Form The Back

Rough Sets- Form The Back

Середній 17 хв  
Quads/Ham/Calves-V4

Quads/Ham/Calves-V4

Інтенсивний 1 год 2 хв  

Категорії тренувань