How to do: Incline Bench T-Raise

Lie chest-down on an incline bench with a 30-degree angle. Allow your arms to hang straight down with your palms facing each other. Bracing the core and squeezing shoulder blades together, raise your arms straight out to the sides of your body until they are parallel with the ground. Pause, then slowly lower arms back to the starting position.

Кожне вправу в Workout Trainer включає

✓ Відео, фото та аудіо підказки

✓ Додайте цю вправу до своїх тренувань

✓ Статистика частоти серцевих скорочень з розумними годинниками / BT HR Монітори

 

Схожі вправи

Reverse Flyes

Incline Bench Press

Incline Press

Incline Dumbbell Bench Press

Dumbbell Incline Row - Shoulder

Lying Rear Delt Raises

Більше вправ від цього учасника

Ab Straps Hang

Ab Straps Knee Rotations

Ab Wheel Plank

Ab Wheel Rollouts From Step

Ab Wheel V Roll-Outs

Ankle Straps Off

Ankle Straps On

Ankle Weights Off

Ankle Weights On

Тренування цього учасника

Dumbbell, Barbell And Kettlebell Workout

1 год 7 хв 6 сек, Інтенсивний

Core & Cardio

1 год 13 хв 24 сек, Інтенсивний

Pure Cardio

8 хв 30 сек, Інтенсивний

Abs & Obliques Toning

54 хв 26 сек, Середній

Dumbbell & Barbell Burnout

33 хвилин, Інтенсивний

Weight And Abs Workout

1 год 2 хв 40 сек, Інтенсивний

Weight & Core Mixed Workout (Old Style)

58 хв 35 сек, Інтенсивний

Tear Your Body, Core & Strength

57 хв 14 сек, Інтенсивний

Core 25min

27 хв 30 сек, Інтенсивний