Завантажити в App Store
Теги

Опис

Easy after or before work boost


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
40 секунд
10 секунд
30 секунд
30 секунд
45 секунд
30 секунд
45 секунд
20 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
45 секунд
45 секунд
30 секунд
30 секунд
20 секунд

Набір номер 3: 1 раунд
30 секунд
45 секунд
30 секунд

Набір номер 4: 1 раунд
1 хвилина


Пов'язані тренування

Legs
36 хв 35 сек, Середній
Look At Legs
21 хв 20 сек, Інтенсивний
Workout Week 1&2
16 хв 45 сек, Початковий
Wednesday
1 год 9 хв, Початковий
Daily
16 хв 50 сек, Початковий
Legs
13 хв 2 сек,

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Austin’s Monday Workout V1
32 хв 53 сек, Середній
Upper Body EMOM
31 хвилин, Інтенсивний
Chest Workout For Women
15 хвилин, Середній
Glute & Hamstring Strength | 30-Min Dumbbell Power
30 хв 14 сек, Середній
Finish Line   - Uprighter  (Back And Core)
38 хв 40 сек, Інтенсивний
Rep & Repeat
50 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

24K Arms And Shoulders

24K Arms And Shoulders

Інтенсивний 24 хв  
Shoulders   Medicine Ball, Dumbbell
Chest, Back, & Butt (C)

Chest, Back, & Butt (C)

Середній 21 хв  
Back   Dumbbell, Stability Ball, Barbell
Upper Body Bench Workout

Upper Body Bench Workout

Початковий 24 хв  
Arms   Dumbbell, Bench, Chair, Box or Step, Wall
Metabolic Chaos 44

Metabolic Chaos 44

Інтенсивний 17 хв  
Lower Body   Kettlebell
Home Metabolic Exhaustion Workout B

Home Metabolic Exhaustion Workout B

Інтенсивний 20 хв  
Full Body   Kettlebell, Dumbbell
Squats And Presses

Squats And Presses

21 хв  
Upper Body   Barbell, Dumbbell, Chair

Категорії тренувань