How to do: Leg Crossover Stretches

Lie on the floor with knees bent, feet flat and arms stretched out beside you. Place one ankle on top of the opposite knee and let the legs fall to the side as you keep your shoulders grounded. Hold for a few seconds, come back to neutral and switch to the opposite side.

Кожне вправу в Workout Trainer включає

✓ Відео, фото та аудіо підказки

✓ Додайте цю вправу до своїх тренувань

✓ Статистика частоти серцевих скорочень з розумними годинниками / BT HR Монітори

 

Схожі вправи

Double Leg Stretch

Center Leg Stretch

Leg Lifts on Knees

Left Cross Over Kicks

Lateral Leg Lifts on a Bench

Lying Right Leg Stretch

Вправи в тій самій категорії

Standing Backbending Stretch

Right Tricep Stretch with Bind

Left Tricep Stretch with Bind

Prayer Hands Reaches

Lying Right Leg Stretch

Side Stretch with Reverse Prayer

Вправи на одні й ті ж м'язи

Good Morning Medicine Ball Catches

Left Eight-Angle Pose

Split Jerk

Side Lunge with Twist

Hopping Hand Twists

Eagle Pose

Вправи з однаковим обладнанням

Left Eight-Angle Pose

Sage Pose

Heron Pose

Eagle Pose

Left Side Crane

Side Stretch with Reverse Prayer