Sixpack Workout

Початковий Duration 3 хвилин

Цільові зони: Back, Shoulders, Arms

Додано Tamara Heindl

Теги

Тренування для спини

Опис

Ich zeige euch wie ihr ganz leicht euren Sixpack trainiert oder antrainiert

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Bicycle Crunches

1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд

Push-Ups

2 хвилин

Пов'язані тренування

Look At Your 6 Pack

8 хвилин, Інтенсивний

Sixpack 2-4 Week

7 хвилин, Початковий

Sixpack

9 хв 40 сек, Інтенсивний

Six Pack Abs

11 хвилин, Інтенсивний

Sixpack

6 хвилин,

Get A 6 Pack

8 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.