Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
❤️ Помірне (Зона 2)
1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд

Набір номер 3: 1 раунд
1 хвилина


Пов'язані тренування

Gluteos
6 хв 30 сек, Середній
Gluteos
8 хв 45 сек, Середній
Gluteos
9 хв 6 сек, Середній
Gluteos Y Piernas
3 хвилин, Початковий
Gluteo
17 хвилин, Початковий
Glúteos
4 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

¡Pierde peso en un momento!

¡Pierde peso en un momento!

Середній 10 хв  
Cuerpo Entero   Ningún equipo
Glúteos

Glúteos

Середній 10 хв  
Glúteos   Silla, Pared
Triple peso corporal

Triple peso corporal

Інтенсивний 26 хв  
Inferior del cuerpo   Colchoneta de ejercicio
Triceps

Triceps

Середній 6 хв  
Brazos   Mancuerna
Glúteos

Glúteos

Інтенсивний 16 хв  
Inferior del cuerpo   Silla
Flexión de lado derecho con mancuernas

Flexión de lado derecho con mancuernas

Середній 60 сек  
Núcleo   Mancuernas

Категорії тренувань