Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Hard Earned

Середній   12 хвилин

Цільові зони: Full Body

Обладнання: Chair

Derek Carr
 		    Додано Derek Carr
Hard Earned
Теги
Тренування з власною вагою Тренування для всього тіла Тренування на стільці

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
1 хвилина
Basketball Shots
❤️ Помірне (Зона 2)
Basketball Shots
15 повторення
Ab Curls
Ab Curls
20 повторення
Rest
Rest
1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд
Child's Pose
Child's Pose
1 хвилина
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 хвилина
Buddy Split Stretches
Buddy Split Stretches
1 хвилина
Beginner Left Warrior 2
Beginner Left Warrior 2
1 хвилина
Rest
Rest
1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд
Push-Ups
Push-Ups
25 повторення
Rest
Rest
1 хвилина
Plank
Plank
1 хв 30 сек

Пов'язані тренування

Arms
Arms
27 хвилин, Середній
One
One
2 хвилин, Середній
1
1
3 хв 44 сек, Інтенсивний
Arms
Arms
3 хвилин, Середній
Hard
Hard
2 хв 45 сек, Початковий
Starting Off
Starting Off
7 хв 45 сек, Середній

Тренування з однаковим обладнанням

Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!
Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!
8 хв 21 сек, Початковий
THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min
THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min
10 хв 49 сек, Початковий
Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
25 хв 50 сек, Початковий
Back to Basics
Back to Basics
15 хвилин, Початковий
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
10 хв 20 сек, Початковий
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 хв 24 сек, Початковий
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Cut and Chiseled

Cut and Chiseled

Інтенсивний 8 хв  
Arms   Exercise Mat
2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Інтенсивний 2 хв  
Core   No Equipment
Stretchy-Time

Stretchy-Time

Початковий 10 хв  
Shoulders   Exercise Mat
Art of Exercise Freebie A

Art of Exercise Freebie A

Початковий 9 хв  
Full Body   No Equipment
Total 10 Body

Total 10 Body

Інтенсивний 10 хв  
Full Body   Exercise Mat
Casual Friday

Casual Friday

Середній 8 хв  
Full Body  

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно