Завантажити в App Store
Теги

Опис

Kick punch pow!


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
30 секунд
20 секунд
20 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
5 повторення
5 повторення
10 секунд
5 повторення
5 повторення
10 секунд

Набір номер 3: 1 раунд
5 повторення
5 повторення
10 секунд
5 повторення
5 повторення
10 секунд

Набір номер 4: 1 раунд
30 секунд
30 секунд
30 секунд
30 секунд
30 секунд
30 секунд

Набір номер 5: 1 раунд
5 повторення
5 повторення
5 повторення
5 повторення
30 секунд

Набір номер 6: 1 раунд


Пов'язані тренування

Kickpunch
33 хв 40 сек, Середній
Kicking And Punching
17 хв 40 сек, Середній
Kickbox
23 хвилин, Інтенсивний
Punch And Kick
10 хвилин, Середній
Kick Butt Kickboxing
25 хв 40 сек, Середній
Kickboxing
50 хвилин, Інтенсивний

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Найкращий вибір для цього тренування

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Man Part 2
44 хв 9 сек, Інтенсивний
The High Velocity Playground (The Child)
58 хв 45 сек, Інтенсивний
Beginners Jump Rope Workout
12 хв 22 сек, Початковий
Home Workout
46 хвилин, Початковий
JUMP ROPE and STANDING ABS Workout
12 хв 46 сек, Середній
Jump, Punch, Crunch
1 година, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Running for Beginners

Running for Beginners

Початковий 30 хв  
Lower Body   No Equipment
Beginner Running

Beginner Running

Початковий 24 хв  
Lower Body   No Equipment
Around The Block

Around The Block

Початковий 30 хв  
Cardio   No Equipment
Interval Walk

Interval Walk

Середній 44 хв  
Wall
Hill Hike

Hill Hike

Початковий 30 хв  
Legs   Treadmill, Cardio Machine

Категорії тренувань