Завантажити в App Store
Теги

Опис

3 reps of each with light to moderate dumbell weight. Please stretch before the workout.


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
1 хвилина
30 секунд

Набір номер 2: 6 раунди
Kettlebell Lunges with Overhead Press
Kettlebell Lunges with Overhead Press
40 секунд
20 секунд

Набір номер 3: 1 раунд
1 хвилина
30 секунд


Пов'язані тренування

Kettlebell  2x3
9 хв 40 сек, Середній
Kettlebell 6
14 хв 30 сек, Середній
K/B 1
11 хв 20 сек, Середній
Kettle Bells
2 хв 30 сек, Початковий
Kettlebell
1 хв 3 сек, Початковий
Kettlebell
5 хвилин, Інтенсивний

Power Systems Kettlebells
Найкращий вибір для цього тренування

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Ice Cream Melter

Ice Cream Melter

Середній 26 хв  
Legs   Exercise Mat
Just Beachy

Just Beachy

Інтенсивний 11 хв  
Lower Body   No Equipment
Arms & Core Day

Arms & Core Day

Середній 31 хв  
Arms   Dumbbells, Barbell, Bench
Summer Arms

Summer Arms

Середній 16 хв  
Upper Body   Dumbbells
Daniel 6/26/17

Daniel 6/26/17

Інтенсивний 26 хв  
Chest   Box or Step, Medicine Ball, Wall
Lower Body Bodyweight Finisher

Lower Body Bodyweight Finisher

Середній 2 хв  
Lower Body  

Категорії тренувань