Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

K/B 1

Середній   11 хвилин

Цільові зони: Shoulders, Core, Arms

Обладнання: Kettlebells

Mick Cobley
 		    Додано Mick Cobley
K/B 1
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для плечей Тренування з гирею

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Kettlebell Halo
Kettlebell Halo
30 секунд
Rest
Rest
20 секунд
Kettlebell Around the Waist
Kettlebell Around the Waist
30 секунд
Rest
Rest
20 секунд
Kettlebell Around the Waist
Kettlebell Around the Waist
30 секунд
Rest
Rest
20 секунд
Kettlebell Figure Eights
Kettlebell Figure Eights
30 секунд
Rest
Rest
20 секунд
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
30 секунд
Rest
Rest
20 секунд
Kettlebell Curl to Press
Kettlebell Curl to Press
30 секунд
Rest
Rest
1 хвилина

Пов'язані тренування

Kb17
Kb17
18 хв 30 сек, Середній
Around The World
Around The World
4 хвилин, Середній
Kb Halo
Kb Halo
5 хвилин, Інтенсивний
Kettl 1
Kettl 1
11 хв 25 сек, Середній
KB 201
KB 201
8 хв 51 сек,
Halo
Halo
4 хвилин,
Power Systems Kettlebells
Найкращий вибір для цього тренування

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

30 Min FULL BODY KETTLEBELL HIIT (BODYWEIGHT + KETTLEBELL ADVANCED HIIT🔥500+ CALORIE🔥)
30 Min FULL BODY KETTLEBELL HIIT (BODYWEIGHT + KETTLEBELL ADVANCED HIIT🔥500+ CALORIE🔥)
34 хв 57 сек, Інтенсивний
30 minutes Bodyweight + Kettlebell HIIT | No Repeat No Regret
30 minutes Bodyweight + Kettlebell HIIT | No Repeat No Regret
32 хв 25 сек, Інтенсивний
30 min Serious Kettlebell HIIT | Follow Along At Home Workout
30 min Serious Kettlebell HIIT | Follow Along At Home Workout
26 хв 21 сек, Інтенсивний
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 10/10 // 10min, Core Finisher Workout
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 10/10 // 10min, Core Finisher Workout
11 хв 47 сек, Інтенсивний
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 9/10 // 20min Swing Superset Workout
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 9/10 // 20min Swing Superset Workout
22 хв 38 сек, Інтенсивний
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 8/10 // Seated, 15min
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 8/10 // Seated, 15min
16 хв 44 сек, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Chest & Biseps

Chest & Biseps

Інтенсивний 30 хв  
Bikini Ready at Any Season

Bikini Ready at Any Season

Початковий 28 хв  
Legs   Exercise Mat
Recovery Walk

Recovery Walk

Початковий 30 хв  
No Equipment
Kettlebell Hiit 30/30/5

Kettlebell Hiit 30/30/5

5 хв  
Lower Body   Kettlebells
Swimming

Swimming

8 хв  
Full Body   No Equipment
Dumbbell Legs

Dumbbell Legs

14 хв  
Full Body   Dumbbells

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно