Інтенсивне тренування

Elimination

Інтенсивний Duration 1 година

Обладнання: Pull Up Bar

Додано Joey Grogg

Теги

Тренування в домашній спортзалі Тренування на турніку

Опис

Back to the basics. Time to eliminate that body fat for good.

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди

Jog Slowly Or Walk

Jog Slowly Or Walk

15 хвилин

1 хвилина

1 хвилина

1 хвилина

1 хвилина

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

1 хвилина

Пов'язані тренування

Back To The Basics

Back To The Basics

4 хв 35 сек, Середній

6 хв 10 сек, Початковий

5 хвилин, Середній

15 хвилин, Початковий

7 хв 47 сек,

32 хв 30 сек, Початковий

Тренування з однаковим обладнанням

PHASE 1 EXIT TEST

PHASE 1 EXIT TEST

13 хвилин, Початковий

Titan Strength Builder

Titan Strength Builder

25 хв 24 сек, Середній

Ladder Levitation

Ladder Levitation

5 хв 19 сек, Середній

1 год 22 сек, Інтенсивний

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

34 хвилин, Інтенсивний

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

2 хв 49 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Reflections Full Body

Інтенсивний

30 хв

Full Body

Pull Up Bar

Granite

Інтенсивний

35 хв

Core

Pull Up Bar

Intimidator

Інтенсивний

1 год 20 хв

Full Body

Pull Up Bar, Exercise Mat, Dumbbells, Bench

Ultimatum

Інтенсивний

1 година

Labyrinth

Інтенсивний

1 год 22 хв

Full Body

Exercise Mat, Pull Up Bar, Sandbags, Dumbbells

30 Minute Ab-Killer

Інтенсивний

30 хв

Core

Exercise Mat

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло