Інтенсивне тренування

Cheeky

Інтенсивний Duration 7 хвилин

Цільові зони: Lower Body

Обладнання: Barbell, Chair

Додано Mckenna Killion

Теги

Повні тренування в спортзалі Тренування для нижньої частини тіла Тренування зі штангою Тренування на стільці

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Ваги: Важко

12 повторення

1 хвилина

Ваги: Важко

12 повторення

1 хвилина

Barbell Glute Bridge

Ваги: Важко

Barbell Glute Bridge

12 повторення

1 хвилина

Barbell Stiff Legged Deadlift

Ваги: Важко

Barbell Stiff Legged Deadlift

12 повторення

1 хвилина

Bulgarian Split Squats

Bulgarian Split Squats

12 повторення

Пов'язані тренування

13 хв 30 сек,

41 хв 12 сек, Середній

6 хв 33 сек, Інтенсивний

24 хв 26 сек, Середній

3 хв 36 сек, Середній

25 хвилин, Середній

Rep Fitness Colorado Barbell

Найкращий вибір для цього тренування

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Тренування з однаковим обладнанням

25 хв 55 сек, Інтенсивний

Herstel Knietraining

Herstel Knietraining

8 хвилин, Середній

12 хвилин, Середній

🍑🏆DANA LINN BAILEY OLYMPIA PREP DAY 22 *(LEGS) 🍑🏆🌟HS

🍑🏆DANA LINN BAILEY OLYMPIA PREP DAY 22 *(LEGS) 🍑🏆🌟HS

1 год 5 хв 19 сек, Інтенсивний

Ten Minute L Full Body Routine

Ten Minute L Full Body Routine

10 хвилин, Інтенсивний

Knee strengthening Exercises

Knee strengthening Exercises

13 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Natural Booty Pops

Середній

16 хв

Lower Body

No Equipment

Booty Bootcamp

Інтенсивний

25 хв

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Ab Crusher

Середній

10 хв

Core

No Equipment

Bodyweight Booty

Інтенсивний

10 хв

Lower Body

No Equipment

Back And Biceps

Інтенсивний

38 хв

Arms

Pull Up Bar, Strength Machine, Dumbbell, Barbell

Moves For Glutes

Інтенсивний

27 хв

Lower Body

Resistance Band, Barbell, Box or Step, Stability Ball

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло