Початковий
6 хвилин
Цільові зони: Back
Обладнання: Foam Roller
 |
Додано персональним тренером Emma-lee Molander |
This compact foam roller promotes spinal alignment and can target different pressure points during myofascial release.
Щоб виконати цю вправу, цей тренер повинен відправити її тобі в додатку.
Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.
Знайти програму
