Середнє тренування

Client Programming - Session 9 - (B)

Середній Duration 44 хвилин

Цільові зони: Legs

Обладнання: Cardio Machine, Barbell, Pull Up Bar, Bench, Wall

Додано персональним тренером Sarah Fisher

Теги

Повні тренування в спортзалі Тренування для ніг Кардіо тренування на тренажерах Тренування зі штангою Тренування на турніку Тренування на лавці Тренування біля стіни

Опис

When performing the Power Clean + Hang Power Clean, keep the bar light and concentrate on technique only. The bar should make contact with the hip every time and your body should reach full extension before pulling with the arms.

Пов'язані тренування

8 хв 20 сек, Середній

Programme force 20

Programme force 20

13 хв 48 сек, Інтенсивний

Masse haltéro 5

Masse haltéro 5

26 хв 36 сек, Інтенсивний

43 хв 15 сек, Середній

Strength Warm-Up

Strength Warm-Up

13 хв 6 сек, Середній

Masse haltero 3

Masse haltero 3

27 хв 5 сек, Інтенсивний

Щоб виконати цю вправу, цей тренер повинен відправити її тобі в додатку.

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Client Programming Session 1 (B)

Середній

37 хв

Legs

Cardio Machine, Kettlebell, Barbell

Client Programming - Session 3 (B)

Середній

34 хв

Legs

Cardio Machine, Barbell, Box or Step, Kettlebell

Client Programming - Session 5 (B)

Середній

31 хв

Full Body

Cardio Machine, Barbell, Wall

Client Programming - Session 7 - (B)

Середній

34 хв

Legs

Cardio Machine, Barbell, Kettlebell

Client Programming Session 11

Середній

31 хв

Legs

Cardio Machine, Barbell

Client Programming Session 13

Середній

43 хв

Legs

Cardio Machine, Barbell, Kettlebell

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло