Spring Ahead

All you need is green space and a park bench! What's better than the smell of spring. Go for a run; do some lunges and push ups in the grass. Find a park bench for some dips and crunches. Come back home feeling refreshed and ready to take on the day.

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Run Slowly Or Walk

3 хвилин

Walking Lunges

1 хвилина

Run Slowly Or Walk

3 хвилин

Push-Ups on Bench

10 повторення

Run Slowly Or Walk

3 хвилин

Bench Dips

10 повторення

Run Slowly Or Walk

3 хвилин

Crunches - Legs on Bench

20 повторення

Пов'язані тренування

First Run Of Spring

35 хвилин, Початковий

Stay Fit

49 хвилин, Середній

Every Day 3

1 година, Середній

Work Break Work Out

6 хв 30 сек, Початковий

Casual

26 хв 20 сек, Початковий

Good Morning?

30 хв 55 сек, Середній

Найкращий вибір для цього тренування

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

This fully adjustable weight bench is top quality, but not as expensive as their top of the line Blackwing bench.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Body Toner

30 хв 10 сек, Початковий

Stability Exercises for Low Back Pain During Pregnancy

14 хв 45 сек, Початковий

Super Saiyan Jr

21 хв 3 сек, Початковий

Bodyweight Burnout

38 хвилин, Інтенсивний

BBB: Beginner Body w Bench

40 хвилин, Початковий

Lean Ladder Workout

9 хв 58 сек, Інтенсивний