Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
❤️ Помірне (Зона 2)
5 хвилин

Набір номер 2: 3 раунди
Ваги: Важко
8 повторення
30 секунд
Ваги: Важко
8 повторення
30 секунд
Ваги: Важко
8 повторення
30 секунд
Ваги: Важко
10 повторення
1 хвилина

Набір номер 3: 3 раунди
Ваги: Помірно
8 повторення
30 секунд
Ваги: Помірно
8 повторення
30 секунд
Ваги: Помірно
8 повторення
1 хвилина


Пов'язані тренування

Dimas 1
25 хв 30 сек, Початковий
Work the Whole Body
23 хв 30 сек, Середній
Beginner Workoit 2
24 хв 40 сек, Початковий
Jim
16 хв 40 сек, Середній
Punttitreeni A1
29 хв 45 сек,
Dumbbell
7 хв 16 сек, Початковий

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Functional Glutes
25 хв 10 сек, Середній
Full Body Vibe
34 хв 30 сек, Середній
Express Ball Pump
20 хвилин, Початковий
Strength Workout
1 год 4 хв 34 сек, Інтенсивний
Lulu 2
38 хв 6 сек, Середній
Ball Extreme
29 хв 30 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

The Strength Train

The Strength Train

Середній 16 хв  
Full Body   Dumbbells, Bench
Dumbbell Squats

Dumbbell Squats

Середній 60 сек  
Lower Body   Dumbbells
Men Fitness Begginer 1

Men Fitness Begginer 1

Початковий 17 хв  
Arms   Dumbbell, Box or Step, Bench
Dimas 3

Dimas 3

Початковий 28 хв  
Dumbbell, Box or Step, Bench, Barbell
21day A

21day A

Середній 40 хв  
Full Body   Dumbbell, Box or Step, Barbell
21day D

21day D

Середній 38 хв  
Full Body   Dumbbell, Kettlebell, Strength Machine

Категорії тренувань