Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Back By V

Середній   17 хвилин

Цільові зони: Back

Обладнання: Barbell, Dumbbell, Kettlebell, Cardio Machine

Vanessa Cooke
 		    Додано Vanessa Cooke
Back By V
Теги
Повні тренування в спортзалі Тренування для спини Тренування зі штангою Тренування з гантелями Тренування з гирею Кардіо тренування на тренажерах

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Barbell Shrug Behind the Back
Barbell Shrug Behind the Back
1 хвилина
Barbell Shrugs
Barbell Shrugs
1 хвилина
Rest
Rest
1 хвилина
Dumbbell Rear Lateral Raises
Dumbbell Rear Lateral Raises
1 хвилина
Rest
Rest
1 хвилина
Kettlebell Left Arm Bent Over Row
Kettlebell Left Arm Bent Over Row
1 хвилина
Kettlebell Right Arm Bent Over Row
Kettlebell Right Arm Bent Over Row
1 хвилина
Rest
Rest
1 хвилина
Plank
Plank
2 хвилин
Rest
Rest
1 хвилина
Torso Twists
Torso Twists
1 хвилина
Moderate Rowing
Moderate Rowing
5 хвилин

Пов'язані тренування

Back
Back
5 хвилин,
Back
Back
16 хв 40 сек, Середній
Back 2
Back 2
1 год 6 хв, Середній
Back
Back
2 хв 45 сек,
Traps?
Traps?
4 хвилин,
Back
Back
54 хвилин, Середній
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Month 6 Complete Strength 3
Month 6 Complete Strength 3
35 хв 23 сек, Інтенсивний
Chest Tricep Cardio
Chest Tricep Cardio
1 год 3 хв 30 сек, Інтенсивний
Full Body Circuit Part 1
Full Body Circuit Part 1
56 хвилин, Інтенсивний
Legs And Abs
Legs And Abs
2 год 27 хв 35 сек, Інтенсивний
Cardio, Back, Neck & Butt
Cardio, Back, Neck & Butt
1 година, Середній
Full Body Circuit
Full Body Circuit
54 хвилин, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Tight & Toned Bottom

Tight & Toned Bottom

Середній 20 хв  
Lower Body   Exercise Mat, Box / Step
Squats & Lunges

Squats & Lunges

Середній 12 хв  
Lower Body  
Leg Curls And Extensions ~ C

Leg Curls And Extensions ~ C

Інтенсивний 15 хв  
Legs   Strength Machine
Quad Day

Quad Day

Інтенсивний 40 хв  
Lower Body   Barbell, Strength Machine, Cardio Machine
Back Row

Back Row

Середній 6 хв  
Shoulders   Dumbbell
100(x2) Calf Raises

100(x2) Calf Raises

Інтенсивний 20 хв  
Legs   Dumbbells

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно