Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Back 2

Середній   1 год 6 хв

Цільові зони: Back

Обладнання: Barbell, Dumbbells, Bench, Kettlebells

Corey Rogers
 		    Додано Corey Rogers
Back 2
Теги
Повні тренування в спортзалі Тренування для спини Тренування зі штангою Тренування з гантелями Тренування на лавці Тренування з гирею

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Barbell Back Loaded Squats
Barbell Back Loaded Squats
2 хвилин
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
2 хвилин
Dumbbell Rear Lateral Raises
Dumbbell Rear Lateral Raises
2 хвилин
Dumbbell Fly
Dumbbell Fly
2 хвилин
Kettlebell Left Arm Bent Over Row
Kettlebell Left Arm Bent Over Row
2 хвилин
Barbell Bent-Over Rows
2 хвилин
Kettlebell Right Arm Bent Over Row
Kettlebell Right Arm Bent Over Row
2 хвилин
Kettlebell Deadlifts
Kettlebell Deadlifts
2 хвилин
Barbell Shrug
2 хвилин
Barbell Shrug Behind the Back
2 хвилин
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
2 хвилин

Пов'язані тренування

Back
Back
54 хвилин, Середній
Back
Back
16 хв 45 сек, Середній
Back 5 min
Back 5 min
5 хвилин, Середній
Back
Back
6 хв 15 сек, Середній
Back
Back
59 хв 10 сек, Інтенсивний
Back
Back
1 хв 30 сек, Середній
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Alien 🐺🐍🛰️📡🧬
Alien 🐺🐍🛰️📡🧬
51 хвилин, Середній
Round 2 - Pull (All Back And Bicep)
Round 2 - Pull (All Back And Bicep)
38 хв 40 сек, Інтенсивний
EXTREME LEG DAY BURNOUT! 30 Minute Lower Body Challenge!
EXTREME LEG DAY BURNOUT! 30 Minute Lower Body Challenge!
33 хв 43 сек, Інтенсивний
Arms Xpress
Arms Xpress
16 хв 30 сек, Середній
Super Set Strength
Super Set Strength
21 хв 42 сек, Інтенсивний
Strong Six
Strong Six
20 хв 24 сек, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно