Завантажити в App Store
Теги

Опис

Power and muscles


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Нахил: Помірно
❤️ Помірне (Зона 2)
25 хвилин
3 хвилин
❤️ Дуже важке (Зона 4)
15 повторення
1 хвилина
❤️ Дуже важке (Зона 4)
10 повторення
1 хвилина
❤️ Дуже важке (Зона 4)
8 повторення
2 хвилин
12 повторення
1 хвилина
10 повторення
1 хвилина
8 повторення
1 хвилина
6 повторення
2 хвилин
❤️ Дуже важке (Зона 4)
12 повторення
1 хвилина
❤️ Дуже важке (Зона 4)
12 повторення
1 хвилина
❤️ Дуже важке (Зона 4)
12 повторення
2 хвилин
Ваги: Важко
❤️ Дуже важке (Зона 4)
12 повторення
1 хвилина
Ваги: Важко
❤️ Дуже важке (Зона 4)
12 повторення
1 хвилина
Ваги: Важко
❤️ Дуже важке (Зона 4)
12 повторення
2 хвилин
Ваги: Важко
❤️ Дуже важке (Зона 4)
12 повторення
1 хвилина
Ваги: Важко
❤️ Дуже важке (Зона 4)
15 повторення
1 хвилина
Ваги: Важко
❤️ Дуже важке (Зона 4)
10 повторення
2 хвилин
Нахил: Важко
❤️ Дуже важке (Зона 4)
8 повторення
1 хвилина
Нахил: Важко
❤️ Дуже важке (Зона 4)
8 повторення
1 хвилина
Нахил: Важко
❤️ Дуже важке (Зона 4)
10 повторення
2 хвилин
Опір: Важко
❤️ Дуже важке (Зона 4)
8 повторення
1 хвилина
Опір: Важко
❤️ Дуже важке (Зона 4)
10 повторення
1 хвилина
Опір: Важко
❤️ Дуже важке (Зона 4)
12 повторення
2 хвилин
❤️ Дуже важке (Зона 4)
8 повторення
1 хвилина
❤️ Дуже важке (Зона 4)
10 повторення
1 хвилина
❤️ Дуже важке (Зона 4)
12 повторення
2 хвилин
Ваги: Важко
❤️ Дуже важке (Зона 4)
12 повторення
1 хвилина
Ваги: Важко
❤️ Дуже важке (Зона 4)
12 повторення
1 хвилина
Ваги: Важко
❤️ Дуже важке (Зона 4)
12 повторення
1 хвилина
Ваги: Важко
❤️ Дуже важке (Зона 4)
12 повторення
2 хвилин
Ваги: Важко
❤️ Дуже важке (Зона 4)
10 повторення
1 хвилина
Ваги: Важко
❤️ Дуже важке (Зона 4)
10 повторення
1 хвилина
Ваги: Важко
❤️ Дуже важке (Зона 4)
10 повторення
1 хвилина
Ваги: Важко
❤️ Дуже важке (Зона 4)
10 повторення
2 хвилин
20 повторення
1 хвилина
15 повторення
1 хвилина
10 повторення
2 хвилин
12 повторення
1 хвилина
12 повторення
1 хвилина
12 повторення


Пов'язані тренування

Wednesday
1 год 10 хв, Інтенсивний
Back
45 хв 20 сек, Середній
Tuesday
42 хв 7 сек, Інтенсивний
Week 1
1 год 4 хв 9 сек, Середній
Wednesday
41 хв 20 сек,
Tuesday, Thursday
33 хв 45 сек, Середній

NordicTrack Foldable Treadmill
Найкращий вибір для цього тренування

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Fat Burning Virtual Cycling Workout
45 хв 14 сек, Середній
5-Minute Pedal Exerciser Workout
5 хв 45 сек, Початковий
Indoor Cycling Workout | Alps Tour
31 хвилин, Середній
30 min Mini Trampoline Cardio Workout
32 хв 32 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань