Інтенсивне тренування

Monday

Інтенсивний Duration 24 хвилин

Цільові зони: Full Body

Обладнання: Box or Step, Cardio Machine, Medicine Ball, Wall

Додано A R

Теги

Повні тренування в спортзалі Тренування для всього тіла Тренування на боксі або степі Кардіо тренування на тренажерах Тренування з медицинським м'ячем Тренування біля стіни

Exercises

Набір номер 1: 5 раунди

20 повторення

1 хв 30 сек

30 секунд

2 хвилин

Пов'язані тренування

10 хв 2 сек, Середній

6 хв 31 сек, Середній

16 хв 54 сек, Інтенсивний

5 хв 51 сек, Середній

9 хв 28 сек, Середній

5 хв 21 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Ultra Fitness Gear Plyo Box

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

SPRI Medicine Ball

WF Athletic Supply Medicine & Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Core Blaster

Інтенсивний

6 хв

Bold Body Cardio

Інтенсивний

11 хв

Full Body

No Equipment

Sexy Oblique ⚕️

Інтенсивний

10 хв

Core

Exercise Mat

Intense Dumbbell Complex

Інтенсивний

18 хв

Full Body

Dumbbell, Kettlebell

Monday

Інтенсивний

10 хв

Upper Body

Pull Up Bar, Kettlebell

Friday

Інтенсивний

25 хв

Full Body

Barbell, Pull Up Bar

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло