Beginner Leg

Початковий Duration 11 хвилин

Цільові зони: Lower Body

Додано Oscar Gomez

Теги

Тренування для нижньої частини тіла

Опис

I'm just starting with some exercises that my friend told me to do since I'm a beginner.

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

1 хвилина

20 повторення

30 секунд

20 повторення

30 секунд

20 повторення

30 секунд

Набір номер 2: 1 раунд

10 повторення

20 секунд

10 повторення

20 секунд

10 повторення

20 секунд

Набір номер 3: 1 раунд

30 секунд

20 секунд

30 секунд

20 секунд

30 секунд

20 секунд

1 хвилина

Пов'язані тренування

Legs 3-5

26 хв 45 сек, Початковий

Legs

30 хвилин, Початковий

Legs

5 хвилин, Початковий

Legs

4 хв 45 сек, Початковий

Legs🦵🏾

5 хв 25 сек, Середній

Legs

5 хв 30 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.