Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

booty camp

Середній   10 хвилин

Цільові зони: Pilates

Обладнання: Exercise Mat

Superfit Cle
 		    Додано персональним тренером Superfit Cle
booty camp
Теги
Тренування з власною вагою Тренування пілатес

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Glute Kickbacks
Glute Kickbacks
1 хвилина
Plank Heel Pushes
Plank Heel Pushes
1 хвилина
Donkey Whips
Donkey Whips
1 хвилина
Glute Combo Kickback
Glute Combo Kickback
1 хвилина
Glute Circles
Glute Circles
30 секунд
Alternating Fire Hydrants
Alternating Fire Hydrants
30 секунд
Glute Kickbacks
Glute Kickbacks
1 хвилина
Plank Heel Pushes
Plank Heel Pushes
1 хвилина
Donkey Whips
Donkey Whips
1 хвилина
Glute Combo Kickback
Glute Combo Kickback
1 хвилина
Glute Circles
Glute Circles
30 секунд
Alternating Fire Hydrants
Alternating Fire Hydrants
30 секунд

Пов'язані тренування

Booty 🍑
Booty 🍑
5 хвилин, Середній
Booty Workout
Booty Workout
8 хв 45 сек, Середній
Booty Bootcamp Edit
Booty Bootcamp Edit
7 хв 50 сек, Інтенсивний
Booty.com
Booty.com
19 хв 30 сек, Інтенсивний
booty
booty
13 хв 10 сек, Середній
Booty Workout
Booty Workout
8 хв 12 сек, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

LVE to LVE YU - Day 5 (scented candles)

L💜VE to L💜VE Y💜U - Day 5 (scented candles)

Середній 22 хв  
Lower Body   Exercise Mat
LVE to LVE YU - Day 6 (take a walk)

L💜VE to L💜VE Y💜U - Day 6 (take a walk)

Середній 22 хв  
Arms   Exercise Mat, Dumbbells, Bench
LVE to LVE YU - Day 10 (meditate)

L💜VE to L💜VE Y💜U - Day 10 (meditate)

Середній 16 хв  
Lower Body   Exercise Mat
gentle back stretches

gentle back stretches

Середній 5 хв  
Back   Wall
burpees

burpees

Інтенсивний 60 сек  
Full Body   No Equipment
long legs (stretches)

long legs (stretches)

Початковий 3 хв 30 сек  
Legs   Exercise Mat, Wall

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно