Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Ваги: Помірно
30 секунд
30 секунд
Ваги: Помірно
30 секунд
30 секунд
Ваги: Помірно
30 секунд
1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд
Ваги: Помірно
30 секунд
Ваги: Помірно
30 секунд
30 секунд
Ваги: Помірно
30 секунд
Ваги: Помірно
30 секунд
30 секунд
Ваги: Помірно
30 секунд
Ваги: Помірно
30 секунд
1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд
Ваги: Помірно
30 секунд
Ваги: Помірно
30 секунд
30 секунд
Ваги: Помірно
30 секунд
Ваги: Помірно
30 секунд
30 секунд
Ваги: Помірно
30 секунд
Ваги: Помірно
30 секунд


Пов'язані тренування

Bicep Basic
23 хвилин, Середній
Biceps 1
11 хв 10 сек, Інтенсивний
Biceps By V
12 хвилин, Середній
Biceps
8 хв 30 сек, Середній
bicep
16 хв 45 сек, Середній
Biceps
19 хв 30 сек, Середній

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Austin’s Monday Workout V1
32 хв 53 сек, Середній
Upper Body EMOM
31 хвилин, Інтенсивний
Chest Workout For Women
15 хвилин, Середній
Glute & Hamstring Strength | 30-Min Dumbbell Power
30 хв 14 сек, Середній
Grind  -  Bend And Lift  (all Back and Shoulder)
38 хв 40 сек, Інтенсивний
Rep & Repeat
50 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Shoulder Play

Shoulder Play

Середній 10 хв  
Shoulders   Dumbbell, Chair
Stretch It Out/Walk It Out

Stretch It Out/Walk It Out

32 хв  
Legs   Foam Roller, Wall
Shoulders Full

Shoulders Full

Середній 18 хв  
Shoulders   Dumbbell, Chair
Stretch It Out

Stretch It Out

Початковий 19 хв  
Legs   Wall, Foam Roller
Morning Chest And Triceps

Morning Chest And Triceps

Середній 18 хв  
Chest   Dumbbell, Bench, Strength Machine
Full Body Wednesday Dumbells

Full Body Wednesday Dumbells

Середній 26 хв  
Arms   Dumbbell, Bench

Категорії тренувань