Arm Toning

Середній Duration 9 хвилин

Цільові зони: Arms, Core, Shoulders

Обладнання: No Equipment

Додано Bria Bri

Теги

Тренування з власною вагою Тренування для рук Тренування без обладнання

Опис

When gets easy do second round

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди

Alternating Side Planks

6 повторення

Rest

30 секунд

Push-Ups

5 повторення

Rest

30 секунд

Elbows to Hands Plank

6 повторення

Rest

1 хвилина

Пов'язані тренування

Arm Toning

16 хв 30 сек, Початковий

Arm Toning

5 хв 45 сек, Початковий

Core

9 хвилин, Середній

Arms

13 хв 54 сек, Середній

Arm Toning Extraordinaire

15 хв 45 сек, Середній

All Arms

3 хв 30 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.