Client Programming Session 17 (A)

Теги

Повні тренування в спортзалі Тренування для всього тіла Кардіо тренування на тренажерах Тренування з гирею Тренування зі штангою Тренування на боксі або степі

Опис

Build to a heavy set on the Power Clean Complex. This is not a max set! Add weight until the movement feels challenging but not so much so that it breaks your technique down. Complete 5 sets of 1 rep (1 rep = Power Clean + 2 Hang Power Cleans + 3 Front Squat)

Пов'язані тренування

AM WORKOUT 1.5

19 хв 30 сек, Інтенсивний

Jan Pon Hiit

43 хв 15 сек, Середній

Mixup

55 хвилин, Інтенсивний

A Bit Of Everything

1 год 2 хв, Інтенсивний

Strength and Conditioning

1 год 50 хв, Середній

Programme force 20

13 хв 48 сек, Інтенсивний

Найкращий вибір для цього тренування

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Client Programming Session 12

35 хв 5 сек, Середній

Щоб виконати цю вправу, цей тренер повинен відправити її тобі в додатку.

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.