Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Ab Workout

Середній   15 хвилин

Цільові зони: Full Body

Обладнання: Medicine Ball, Dumbbell

Scott Lloyd
 		    Додано Scott Lloyd
Ab Workout
Теги
Повні тренування в спортзалі Тренування для всього тіла Тренування з медицинським м'ячем Тренування з гантелями

Exercises

Набір номер 1: 4 раунди
Split Squat Ball Toss
Split Squat Ball Toss
15 повторення
Rest
Rest
1 хвилина

Набір номер 2: 4 раунди
Dumbbell Right Side Bends
Dumbbell Right Side Bends
15 повторення
Dumbbell Right Side Bends
Dumbbell Right Side Bends
15 повторення
Rest
Rest
1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд
Dumbbell Renegade Rows
Dumbbell Renegade Rows
12 повторення
Rest
Rest
1 хвилина

Пов'язані тренування

Ab Workout
Ab Workout
11 хвилин, Середній
Ab Workout
Ab Workout
22 хвилин, Початковий
Ab Workout
Ab Workout
8 хвилин, Інтенсивний
AMB Workout
AMB Workout
11 хв 39 сек, Середній
Ab Workout
Ab Workout
6 хв 5 сек, Середній
Abs
Abs
9 хвилин, Середній
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Dreaming Of ABS 🏖 🖤ag
Dreaming Of ABS 🏖 🖤ag
10 хвилин, Інтенсивний
Zip Your Core
Zip Your Core
16 хв 55 сек, Середній
Body Tea
Body Tea
40 хвилин, Початковий
230524 Cardio WOD
230524 Cardio WOD
1 год 1 хв 15 сек, Інтенсивний
Simple HIIT Total Body Shred
Simple HIIT Total Body Shred
17 хв 45 сек, Інтенсивний
Upper body and Mobility
Upper body and Mobility
25 хв 22 сек, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Heavy Bag 2

Heavy Bag 2

Інтенсивний 31 хв  
Full Body Blaster

Full Body Blaster

Інтенсивний 16 хв  
Chest, Back, Triceps

Chest, Back, Triceps

Інтенсивний 52 хв  
Upper Body   Barbell, Bench, Dumbbell, Stability Ball
Core Workout 2

Core Workout 2

Середній 14 хв  
Full Body   Medicine Ball, Dumbbell, Kettlebell
Legs

Legs

Інтенсивний 40 хв  
Legs   Barbell, Dumbbell, Strength Machine, Box or Step
Shoulders, Biceps

Shoulders, Biceps

Інтенсивний 41 хв  
Back   Pull Up Bar, Barbell, Strength Machine, Dumbbell, Resistance Band

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно