Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Core Workout 2

Середній   14 хвилин

Цільові зони: Full Body

Обладнання: Medicine Ball, Dumbbell, Kettlebell

Scott Lloyd
 		    Додано Scott Lloyd
Core Workout 2
Теги
Повні тренування в спортзалі Тренування для всього тіла Тренування з медицинським м'ячем Тренування з гантелями Тренування з гирею

Exercises

Набір номер 1: 4 раунди
Medicine Ball Slams
Medicine Ball Slams
6 повторення
Rest
Rest
1 хвилина

Набір номер 2: 4 раунди
Dumbbell Right Side Bends
Dumbbell Right Side Bends
8 повторення
Dumbbell Right Side Bends
Dumbbell Right Side Bends
8 повторення
Rest
Rest
1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд
Left Turkish Get-ups
Left Turkish Get-ups
6 повторення
Right Turkish Get-ups
Right Turkish Get-ups
6 повторення
Rest
Rest
1 хвилина

Пов'язані тренування

Body Workout
Body Workout
3 хв 30 сек, Середній
Workout #2
Workout #2
16 хвилин, Інтенсивний
Core
Core
18 хв 45 сек, Середній
Workout 2
Workout 2
15 хв 40 сек, Інтенсивний
Cardio
Cardio
23 хв 18 сек, Середній
For Time
For Time
22 хвилин, Середній
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Metabolic Renewal Phase 1B
Metabolic Renewal Phase 1B
26 хв 50 сек, Середній
Super Arms
Super Arms
22 хв 15 сек, Середній
Speed Soldier (Legs)
Speed Soldier (Legs)
24 хв 45 сек, Інтенсивний
Total Body 2
Total Body 2
20 хв 15 сек, Середній
Body HiiT Level 2 104 Gym
Body HiiT Level 2 104 Gym
11 хв 20 сек, Середній
Kettle Gym
Kettle Gym
10 хвилин, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

MH Spartacus Workout

MH Spartacus Workout

Інтенсивний 43 хв  
Full Body   Dumbbell
Heavy Bag 2

Heavy Bag 2

Інтенсивний 31 хв  
Full Body Blaster

Full Body Blaster

Інтенсивний 16 хв  
Cycling

Cycling

Середній 20 хв  
Legs   Cardio Machine
Legs

Legs

Інтенсивний 40 хв  
Legs   Barbell, Dumbbell, Strength Machine, Box or Step
Ab Workout

Ab Workout

Середній 15 хв  
Full Body   Medicine Ball, Dumbbell

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно