Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Workout #2

Інтенсивний   16 хвилин

Цільові зони: Full Body

Обладнання: Medicine Ball, Strength Machine

Monica Kozlowski
 		    Додано Monica Kozlowski
Workout #2
Теги
Повні тренування в спортзалі Тренування для всього тіла Тренування з медицинським м'ячем Тренування на тренажерах для сили
Опис

:-)

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
High Knees
High Knees
1 хвилина
Dead Bug Holds
Dead Bug Holds
1 хвилина

Набір номер 2: 3 раунди
Medicine Ball Side Step Squat to Press
Medicine Ball Side Step Squat to Press
1 хвилина
Cable Lat Pull Down
1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд
Medicine Ball Soccer Throw
1 хвилина
Side To Side
1 хвилина

Набір номер 4: 1 раунд
High Glute Kickbacks
High Glute Kickbacks
1 хвилина
Crunches
Crunches
1 хвилина

Пов'язані тренування

Full Body 1
Full Body 1
30 хвилин, Середній
2 Days Workout 8
2 Days Workout 8
21 хв 23 сек, Інтенсивний
Workout 2
Workout 2
15 хв 30 сек,
Friday Weeks 1 & 3
Friday Weeks 1 & 3
14 хв 8 сек, Інтенсивний
Body Workout
Body Workout
3 хв 30 сек, Середній
Medicine Ball
Medicine Ball
14 хв 25 сек,

Тренування з однаковим обладнанням

Leg Cardio
Leg Cardio
15 хв 45 сек, Початковий
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Workout 1

Workout 1

Інтенсивний 34 хв  
Full Body   Dumbbell, Wall
Workout 2

Workout 2

Інтенсивний 31 хв  
Full Body   Dumbbell, Stability Ball, BOSU
Geraldines Workout 1

Geraldines Workout 1

Інтенсивний 24 хв  
Full Body   Dumbbell
Workout #3

Workout #3

Інтенсивний 24 хв  
Shoulders   Medicine Ball, Strength Machine, Dumbbell, Pull Up Bar
Workout #4

Workout #4

24 хв  
Legs   Box or Step, Dumbbell
Work The Core!

Work The Core!

Середній 13 хв  
Core  

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно