Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Ваги: Помірно
12 повторення
20 повторення
15 повторення

Набір номер 2: 3 раунди
1 хвилина
20 повторення
1 хвилина
10 повторення

Набір номер 3: 1 раунд
1 хвилина
1 хвилина
1 хвилина
1 хвилина
1 хвилина
1 хвилина
1 хвилина
1 хвилина


Пов'язані тренування

Total Body 1
9 хв 15 сек, Початковий
Weekday 1
10 хв 30 сек, Середній
Arms 1
12 хв 37 сек,
Mon
20 хв 30 сек, Середній
Week 1
15 хвилин, Початковий
Sunday
14 хвилин, Середній

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Sexy Lean Legs

Sexy Lean Legs

Середній 4 хв  
Lower Body   No Equipment
Art of Exercise Freebie D

Art of Exercise Freebie D

Початковий 9 хв  
Back   Exercise Mat
Office Silent 7

Office Silent 7

Середній 7 хв  
Full Body   Dumbbells, Chair
Stretching the Yoga Way

Stretching the Yoga Way

Середній 15 хв  
Legs   Exercise Mat
3

3

Початковий 19 хв  
Arms   Dumbbell
Stretch

Stretch

4 хв 30 сек  
Lower Body  

Категорії тренувань