Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
12 повторення
10 повторення
45 секунд

Набір номер 2: 3 раунди
20 повторення
20 повторення
12 повторення

Набір номер 3: 3 раунди
25 повторення
15 повторення
12 повторення

Набір номер 4: 1 раунд
10 повторення
10 повторення
20 повторення


Пов'язані тренування

Arms
28 хв 36 сек,
Arms
17 хв 57 сек,
4/3
18 хвилин, Інтенсивний
Arms
23 хв 8 сек,
Arms
11 хв 5 сек, Середній
Arms
4 хв 9 сек, Середній

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Art of Exercise Freebie C

Art of Exercise Freebie C

Початковий 7 хв  
Shoulders   No Equipment
Art of Exercise Freebie D

Art of Exercise Freebie D

Початковий 9 хв  
Back   Exercise Mat
Quad Pro Quo

Quad Pro Quo

Інтенсивний 7 хв  
Legs   Wall
Pre-Run Warm Up

Pre-Run Warm Up

Середній 6 хв  
Lower Body   No Equipment
2

2

23 хв  
Full Body   Dumbbell
Stretch

Stretch

4 хв 30 сек  
Lower Body  

Категорії тренувань