Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
15 повторення
15 повторення
30 секунд

Набір номер 2: 3 раунди
15 повторення
15 повторення
30 секунд

Набір номер 3: 1 раунд
1 хвилина
Опір: Помірно
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
5 хвилин
1 хвилина


Пов'язані тренування

Arms
20 хв 40 сек, Середній
Just 10 T
10 хвилин, Середній
Arms
7 хвилин, Початковий
Arms
13 хв 30 сек, Інтенсивний
Arms
15 хвилин, Середній
Arms
6 хв 3 сек, Середній

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Dumbbell Push Workout
45 хв 30 сек,
(Wrist Recovery) Chest and Shoulder
56 хв 15 сек, Початковий
☘ Plant Based Workouts💪( Chest Pt.3)
24 хв 18 сек, Інтенсивний
Short & Sweat Session #1 (Extended Version)
38 хвилин, Середній
Short & Sweat Session #3
30 хвилин, Середній
Monday
33 хв 48 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Hard To The Core

Hard To The Core

Середній 10 хв  
Core   No Equipment
10 Min Abs

10 Min Abs

Середній 10 хв  
Core  
Weight Training 1

Weight Training 1

Середній 28 хв  
Full Body   Dumbbell, Bench, Barbell
Back 1

Back 1

Середній 25 хв  
Full Body   Cardio Machine, Dumbbell, Strength Machine
Lower Body 1

Lower Body 1

Середній 14 хв  
Legs   Barbell
Warmup

Warmup

Середній 15 хв  
Legs   Cardio Machine

Категорії тренувань