Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 4 раунди
Tricep Extensions
Tricep Extensions
32 секунд
Rest
Rest
30 секунд

Набір номер 2: 4 раунди
Barbell Bent-Over Rows
32 секунд
Rest
Rest
30 секунд

Набір номер 3: 4 раунди
Bench Skull Crusher
32 секунд
Rest
Rest
30 секунд

Набір номер 4: 4 раунди
Single Dumbbell Front Raises
Single Dumbbell Front Raises
32 секунд
Rest
30 секунд

Набір номер 5: 4 раунди
Tricep Dips
Tricep Dips
32 секунд
Rest
Rest
30 секунд


Пов'язані тренування

Arms
9 хв 55 сек, Середній
Arms
4 хв 55 сек, Середній
Arms
15 хвилин, Середній
Arms
35 хвилин, Початковий
Tuesday - Arms
26 хв 15 сек, Середній
Arms
28 хв 36 сек,

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Upper Body Push 2
9 хв 48 сек, Середній
Upper Body Push 1
8 хв 33 сек, Середній
Hex Bar Workout Fullbody
6 хвилин, Початковий
DARREN SHOULDERS AND LEGS
5 хв 30 сек, Інтенсивний
Barbell Workout Full Body HIIT [ Aerobic Pump Workout ]
24 хв 23 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань